Méditations guidées

Sur cette page, vous trouverez des enregistrements audio et des textes des méditations guidées en italien qui sont proposés en ligne à tour de rôle le mardi, le jeudi et le samedi matin à 6h30.
Ainsi, ceux qui n’ont pas pu se connecter peuvent les pratiquer à un moment plus propice, et ceux qui les ont déjà pratiqués peuvent les pratiquer à nouveau. Parfois, avant de publier ces textes et enregistrements, nous attendons d’avoir le sentiment qu’ils sont sous la forme la plus appropriée possible, en faisant l’expérience de la même pratique à plusieurs reprises.
Si vous êtes intéressé, vous pouvez revenir de temps en temps pour visiter cette page et voir s’il y a du nouveau.


En contact avec le corps et le souffle, tout simplement ici

Dans cette méditation, nous établissons un contact doux avec le corps et la respiration.


Calme, présent et ouvert

Dans cette méditation, nous gardons la pleine conscience du souffle aussi constante que possible. Nous pouvons ainsi connaître un état dans lequel le souffle et le corps sont calmes et détendus et l’esprit est recueilli et présent.


Enraciné comme un arbre et flexible comme un bambou

Dans cette méditation, nous pouvons cultiver la stabilité et la flexibilité, afin qu’elles puissent ensuite nous soutenir dans notre vie quotidienne.


Bonté d’âme envers tout être humain

Dans cette méditation, nous nourrissons un sentiment de connexion avec nous-mêmes et les autres, en envoyant un sentiment de chaleur, d’amabilité et de gentillesse à nous-mêmes et aux autres.


En lien profond avec les ancêtres

Dans cette méditation, nous entrons en contact avec toutes les qualités saines de nos ancêtres spirituels, de sang et terrestres auxquels nous appartenons, de sorte que nous ressentons tout leur soutien.


En lien profond avec l’enfant intérieur

Dans cette méditation, à partir d’un espace de cœur ouvert et accueillant, nous pouvons entrer en connexion avec l’enfant intérieur de chacun de nous et sa guérison, et aussi en connexion avec l’enfant et l’enfant intérieur de notre mère et de notre père.